Thứ Ba, 13 tháng 12, 2016

Ớt chuông có công dụng gì

Ớt chuông là một loại quả khá là phổ biến trên thế giới .Chúng được sử dụng phổ biến ở Ấn Độ .Ớt chuông có nhiều sắc khá đa dạng

Ớt chuông không đẹp về màu sắc chúng còn là một món ăn ngon tuyệt vời .Chúng cung cấp khá khá một lượng vitamin cũng như chất khoáng cho cơ thể

Chính vì chúng giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh


Ớt chuông cung nhiều vitamin c giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Trong ớt chuông có chất capsaicin  ở màng trắng , chúng giúp giảm lượng cholesterol trong máu từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Tốt cho hệ tiêu hóa 

Ớt chuông giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa .Giúp ngăn ngừa viêm dạ dày hay loét dạ dày

Cực kì tốt cho tim mạch

Đặc biệt trong ớt chuông màu đỏ có lycopene , trong ớt chuông có màu xanh thì có nhiều chất xơ giúp làm giảm lượng cholesterol.Ngoài ra trong ớt chuông còn có nhiều folate  và vitamin B6 chúng giúp cho làm giảm homocysteine .Chất này thì có thể gây nguy hại cho tim .Ngoài ra một lượng kali trong ớt chuông  giúp điều chỉnh được huyết áp

Sáng mắt 

Trong ớt chuông có một lượng lớn vitamin A chất này khá tốt cho mắt .Ở những người lớn tuổi giai đoạn thoái hóa mắt đang diễn ra thì nên ăn nhiều ớt chuông vì chúng cung cấp lượng vitamin c và carotenoid  giúp cho ngăn ngừa thoái hòa và ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Giúp đẹp da khỏe xương

Trong ớt chuông có vitamin c chất này giúp tổng hợp collagen .Chất collagen  này thì quá tốt cho da và xương của bạn.

Không tăng cân 

Ăn nhiều ớt chuông sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng .Thông qua việc chúng giảm bớt lượng cholesterol.Vì thế bạn sẽ có được một kế hoạch giảm cần hiệu quả nhất