Thứ Ba, 13 tháng 12, 2016

Nguyên nhân tăng cân vào mùa đông

Nguyên nhân tăng cân vào mùa đông

Khi vào mùa đồng bạn thường cân hoặc quá trình giảm cân của bạn không đạt được như mong muốn .Lý do tại sao?


Mùa đông trên thế giới có khá nhiều lễ hội lớn

Lễ hội nhiều đồng nghĩa bạn sẽ tham gia các lễ hội .Bạn sử dụng nhiều thức ăn thức uống ngoài bữa ăn chính .Điều này khiến tăng cân.


Mua đông ít ánh năng mặt trời , điều này ảnh hưởng tâm lý của bạn , làm cho bạn thèm ăn.Ít ánh nắng làm cho đồng hồ sinh học của thay đổi có tác động không tốt đến tâm lý.

Thời tiết mùa đông lạnh khiến cho bạn lười tập thể dục.Bạn cần kiểm soát khẩu phần ăn của mình để bù cho việc không tập thể dục .Bạn có thể dẫn đến tình trạng dư calo và là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cân


Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vào mùa đông bạn có xu hướng thèm ăn các chất béo để tạo nên một lớp màng giúp cho cơ thể thấy ấm áp hơn .Bạn thường ăn nhiều đồ ăn vặt