Thứ Sáu, 9 tháng 12, 2016

Bí đỏ có những lợi ích gì


Quả bí đỏ hay còn gọi là quả bí ngô thường được sử dụng trong các lễ hội Halloween mà bí đỏ còn là một siêu thực phẩm có nhiều lợi ích khá bất ngờ

Giúp giảm cân

Bí đỏ là một thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng vì thế giúp cho nhiều bạn có thể giảm cân .Ăn bí đỏ giúp bạn no lâu , hạn chế việc ăn vặt trong cả ngày .

Đẹp da

Trong bí đỏ có chứa Beta-carotene sẽ chuyển đổi thành vitamin A,Vitamin A là một chất cực kì quan trọng đối với làn da.Giúp cho da nhanh lành ,tránh những tổn hại liên quan đến da

Chất  beta carotene và carotenoid giúp ngăn ngừa sự lão hóa da.Vì chúng được xem như một hợp chất chống oxy hóa tốt

Ngoài ra bí đỏ còn chưa khá nhiều chất chống oxy tự nhiên khác .Một số hợp chất có trong bí đỏ còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số căn bệnh ung thư.
bi-do-co-nhung-loi-ich-gi

Một số chất giúp ngăn chặn căn bệnh Alzheimer

Giúp tâm trạng tốt hơn

Trong bí đỏ có magiê  , chất này giúp ích cho bộ não .Các chất phản ứng với nhau giúp cho cải thiện các chứng bệnh về vấn đề lo âu , trầm cảm

Nếu thiếu hụt magiê  có thể dẫn đến vấn đề trầm cảm

Tốt cho tim

Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể .Trong đó có cả tim .Ăn nhiều chất xơ có thể cải thiện tình trạng cao huyết áp và ngăn ngừa một số bệnh về tim

Cực kì tốt cho mắt

Cũng là chất Beta-carotene  giúp chuyển đổi vitamin A.Giúp cho mắt sáng hơn , giảm các vấn đề liên quan đến thoái hóa mắt .Giúp giảm tình trạng thoái hóa võng mạc ở người lớn tuổi .

Bí đỏ có những lợi ích gì ?